Estas bebidas son deliciosas, relajantes, tienen grandes beneficios para la salud y te ayudarán a eliminar toxinas del cuerpo. ¡Tienes que probarlas!
Té verde y jengibre
Entre sus múltiples beneficios, el té verde es muy popular gracias a sus altas propiedades antioxidantes, las cuales lo convierten en la mejor opción para combatir el envejecimiento y reducir el colesterol.
Preparación:
- Calienta el agua a fuego bajo de 3 a 4 minutos y retírala del fuego justo antes de que comience a hervir.
- Vierte el agua caliente en una taza donde previamente esté el sobre de té verde.
- Sin dejar que se enfríe el agua, raya un poco de jengibre (sólo una pizca, ya que el sabor suele ser un poco amargo) y agrégalo a la taza de té.
Té blanco
Proveniente de la Camelia, el té blanco disminuye los niveles de colesterol en la sangre, estimula la depuración de alimentos grasos y refuerza el sistema inmunológico.
Preparación:
- Calienta el agua de 2 a 4 minutos a fuego lento.
- Vierte el agua en una taza y asegúrate de que no esté hirviendo, ya que podrías quemar las hojas el té.
- Coloca las hojas de té en la canasta de infusión, o el sobre de té en la taza.
- Remójalo de 2 a 3 minutos, el sutil sabor del té blanco soporta tiempos prolongados de infusión.
- Bebe.
Diente de león y manzanilla
Esta infusión contiene dos flores medicinales altamente potenciales: el diente de león mantiene el correcto funcionamiento del hígado y actúa como diurético natural, y por otro lado la manzanilla es anti-inflamatoria, calma la ansiedad y combate problemas digestivos.
Preparación:
- Hierve en un cazo el equivalente a una taza de agua.
- Cuando el agua alcance el punto de ebullición añade el diente de león.
- Deja al fuego durante 3 minutos más.
- Pasado este tiempo apaga el fuego y agrega el sobre de manzanilla.
- Tapa y deja en reposo 5 minutos.
- Finalmente cuela y disfruta.
Para que los beneficios de los tés funcionen mejor, es recomendable que el nivel de cortisol esté bajo, así que ¡a relajarse! Una manera muy efectiva de lograrlo es tomar duchas calientes con jabón líquido corporal con aceites esenciales que te ayuden a eliminar el estrés.
