A pocos nos gusta levantarnos temprano, pero este hábito puede mejorar la calidad de nuestra vida en todos los aspectos, así que gánale a tu despertador y disfruta de los beneficios.
Ejercitarte
Por la mañana se obtienen mejores resultados haciendo ejercicio que al final del día, ya que tu metabolismo funciona mejor y liberas más endorfinas.
Disfrutar del desayuno
Levantarte 10 minutos antes te dará la oportunidad de desayunar nutritivamente y sin prisa, mejorando tu rendimiento físico e intelectual.
Mayor productividad
Roy Baumeister, un profesor de psicología de la Universidad del Estado de Florida afirma que quienes se levantan temprano se siente con mayor optimismo, fuerza de voluntad y disposición para afrontar los retos de día.
Evitar el estrés
Esos 10 minutos que obtengas de ventaja te darán la oportunidad de que el trayecto a la escuela o al trabajo sea más tranquilo.
Meditar
No es necesario que te sientes en posición de loto, bastará con disfrutar de ese café matutino mientras te rodea la paz y armonía de las mañanas.
